S’écouter, se comprendre et agir… pour MIEUX VIVRE au quotidien !

La sophrologie est une technique thérapeutique vous permettant d’entrer en contact avec vous-même, de retrouver un équilibre intérieur, tout en stimulant et renforçant vos capacités et le potentiel qui sommeillent en vous, afin de pouvoir faire face aux aléas de la vie avec plus de sérénité. 
Cette méthode naturelle est exclusivement verbale et non tactile, elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la détente musculaire (à l’aide de mouvements simples) et l’imagerie mentale grâce à des visualisations positives. Elle est accessible à tous : adolescents, adultes, femmes enceinte, séniors… et s’adapte à votre condition physique du moment.